本套课程来自丛非从：愤怒分析表3.0-一表在手解气解忧，官方售价1399元。愤怒是力量/正确的使用，可以维护边界，获得利益活出生命力。愤怒是需要/我对你愤怒，是想要跟你连接，是需要你爱我。愤怒是付出/我担心你，想保护你，然而我没有办法正确表达。愤怒是恐惧/我内心有很多委屈、脆弱、无助、恐惧无法表达,只能愤怒。愤怒是被委屈了的自己愤怒是没有流动起来的爱，看起来最强大的其实最脆弱，看起来攻击性很强的其实最需要，当你理解愤怒你就可以得到：
V改善跟他们关系的机会，让彼此充满爱
V发现自己内心的压抑和脆弱，让自己内心变得更强大
V疗愈自己，避免内耗，跟自己和解
V解放自己，绽放生命力的机会
V帮助别人，让他们能跟自己的愤怒和解
本套课程包含音频+相关资料，文章底部附下载链接。
这样的人可以学习：
在家庭关系中，对父母、伴侣、亲戚、公婆等有愤怒
在工作关系中，对同事、领导、下属、客户等有愤怒
在亲子关系中，对孩子有愤怒
在社交关系中，对朋友、陌生人有愤怒
想要掌握愤怒原理的心理咨询师、心理学爱好者
学员评价：
收获非常大，深刻认识到令自己生气的人是自己该学习的对象。心里突然就通透了，好像真正接受了所有发生的都是最好的，不仅可以接受，而且是心甘情愿想去感激的，哪怕再无法接受的事情。因为它会教你怎样更好的了解自己，爱自己。以前看张德芬的《遇见未知的自己》，这个坎是始终跨不过去的，现在，突然就过去了。
在我多次使用井借助表格引导后，深深让我感受到:它是一个带你通往潜意识的有效工具，他让能觉察力强的体验者在使用时同时挖掘不同的盲点，他能让你看见自己曾被忽视的一面!它只是一个表格，却影响一个生命体，让情感流动、力量复原!亲测有效!易懂方便!
课程文件目录：
——/C-186： 拆解愤怒 愤怒分析表/
├──0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3 8.70M
├──0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf 2.30M
├──0-作业.pdf 189.46kb
├──01 处理愤怒的4种方式.mp3 36.96M
├──01 处理愤怒的4种方式.pdf 3.08M
├──01-作业.pdf 189.78kb
├──02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3 14.16M
├──02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.pdf 2.13M
├──02-1作业.pdf 182.28kb
├──02-2 作业.pdf 175.52kb
├──02-2方法：具体化表达，破除评判.mp3 15.64M
├──02-2方法：具体化表达，破除评判.pdf 2.10M
├──02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.mp3 13.26M
├──02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.pdf 2.11M
├──02-3作业.pdf 182.81kb
├──02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.mp3 12.97M
├──02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.pdf 2.31M
├──02-4作业.pdf 164.69kb
├──2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3 21.09M
├──2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.pdf 2.39M
├──2-5作业.pdf 214.95kb
├──2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3 22.15M
├──2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.pdf 1.76M
├──2-6作业.pdf 123.22kb
├──3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3 22.25M
├──3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf 2.09M
├──3-1作业.pdf 153.34kb
├──3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3 17.95M
├──3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.pdf 1.44M
├──3-2作业.pdf 101.34kb
├──3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3 21.03M
├──3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.pdf 1.72M
├──3-3作业.pdf 164.20kb
├──3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3 14.73M
├──3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.pdf 1.64M
├──3-4作业.pdf 175.91kb
├──3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3 18.68M
├──3-5方法：有时候，你比问题更重要.pdf 1.83M
├──3-5作业.pdf 147.36kb
├──3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3 17.93M
├──3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.pdf 1.76M
├──3-6作业.pdf 174.30kb
├──3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3 19.26M
├──3-7走出偏执，接纳自己的平凡.pdf 1.80M
├──3-7作业.pdf 120.70kb
├──《拆解愤怒》直播答疑-1.2.mp4 193.81M
├──愤怒告诉我的是什么.mp3 44.77M
├──愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf 509.19kb
└──愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4 53.09M
